【第23話】アサーティブコミュニケーションで、自立した婚活を

2026年01月16日

アサーティブコミュニケーションで、自立した婚活を

婚活がうまくいく人に共通しているのは、

・お相手に合わせすぎないこと
・自分の気持ちを一方的に押しつけないこと

このバランスを取るために欠かせない考え方が、
アサーティブコミュニケーションです。

アサーティブとは「自分も相手も大切にする」姿勢

アサーティブとは、

・自分の気持ちや考えを正直に
・相手を尊重しながら
・落ち着いて伝える

コミュニケーションのあり方です。

婚活では、次のような両極端に陥りがちです。

・我慢型（非主張）
本当は違和感があるのに、「嫌われたくない」気持ちから言えない。

・攻撃型（自己主張過多）
自分の価値観を正解として押しつけ、相手の気持ちを置き去りにしてしまう。

アサーティブは、そのどちらでもありません。

・私はこう感じています
・あなたの考えも尊重しています

この両立を目指します。

アサーティブな婚活は、関係を前に進める

例えば違和感を覚えたとき、

✕「まあいいか」と飲み込む
✕「それはおかしい」と否定する

ではなく、

「私はこう感じました」
「あなたの意図も知りたいです」

と伝えられる人は、
より良い関係を深めることができます。

本音を穏やかに交わせる関係こそ、
結婚後の安心感につながります。

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成婚に向けたアドバイス

・嫌われないための婚活は、長続きしない
・本音を伝えられる人ほど、信頼されやすい
・自分の気持ちを言語化できることが、最大の武器

アサーティブコミュニケーションは、
「強くなる」ためではなく、
自分らしく、しなやかに婚活するための技術です。

依存ではなく、自立した婚活を。
その先に、自然体で続くパートナーシップがあります。