【第25話】単純接触効果（ザイアンス効果）婚活での勘違い

2026年01月17日

興味のない人からの接触は、好意ではなく「嫌悪」を生む

「単純接触効果があるから、とにかく何度も連絡すれば距離は縮まる」
これは半分正解で、半分は致命的な誤解です。

単純接触効果（ザイアンス効果）とは、
“好意・中立の感情を持っている相手“に対し、
繰り返し接触することで、親近感や安心感が高まりやすい、という心理効果。

ここで最も重要な前提が抜け落ちています。

興味のない人からの接触は、逆効果

お相手がすでに

・なんとなく合わない
・あまり興味がない
・違和感を感じている

この状態で接触回数だけを増やすと、どうなるか。

好意は育ちません。
育つのは「嫌悪感」と「ストレス」だけです。

LINEが来るたびに、
・また来た…
・返信しなきゃいけない
・距離を詰められている感じが怖い

と感じさせてしまえば、それはもう「単純接触効果」ではなく、
単純ストレス効果です。

婚活でよくある危険な勘違い

特に要注意なのが、こんな行動です。

・毎日LINEを送る
・返事がないのに、自ら連絡する

・「慣れれば好きになりますよ」と言う
・「会う回数を増やせば分かります」と押す

これらはすべて、
お相手との温度感を無視した接触。

心理学を学んだつもりが、「自分の都合のいい解釈」になっている典型例です。

本当に大切なのは「接触の量」ではない

婚活において重要なのは、

・今、お相手は自分にどんな感情を持っているか
・安心か、違和感か、負担か
・接触が「嬉しい」か「義務」になっていないか

単純接触効果（ザイアンス効果）が働くのは、

・最初の印象が悪くない
・お相手が拒否していない（お相手が我慢している場合もありますが）
・接触が心地よい

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成婚に向けたアドバイス

「連絡を増やせば好きになる」は、関係性によります。

むしろ、

・距離を詰めすぎない
・相手の反応をよく観察する
・一度引く勇気を持つ

こうした姿勢のほうが、
結果的に「安心できる人」として選ばれます。

興味のない人からの接触は、
なかなか好意に変わりません。

心理学は「使い方」を間違えると、
危険な手段になります。