【第85話】婚活が進まない人の9割は「考えすぎ」

2026年03月21日

婚活が進まない人の9割は「考えすぎ」

婚活がなかなか進まない人には、共通点があります。

それは”過剰”に未来を不安視し、
否定的に「考えすぎている」ということです。

慎重であることは悪いことではありません。
しかし、考えすぎは“行動を止める原因”になります。

今回のコラムでは、婚活が停滞しやすい、
「考えすぎの3つの正体」についてお伝えします。

まず1つ目は、
「どう思われたか」を考えすぎてしまうことです。

・LINEの返信が遅い → 嫌われた？
・会話が盛り上がらなかった → 脈なし？

こうした思考は一見自然ですが、
実際はすべて“解釈の暴走”です。

お相手の気持ちは、確認しない限り分かりません。
それにも関わらず、自分の中で結論を出してしまう。
この時点で、関係が止まります。

2つ目は、
「事実」と「想像」が混ざっていることです。

・事実：返信が来ない
・想像：もう終わり

この2つは全く別物です。

事実は受け止める。
想像は膨らませない。
このシンプルな違いが、結果を大きく分けます。

3つ目は、
行動よりも「頭の中」で完結してしまうことです。

・誘う前に悩む
・聞く前に結論を出す

つまり、動く前に終わっている状態です。
婚活は「行動しない限り何も起きない活動」です。

頭の中でどれだけシミュレーションしても、現実は変わりません。

まさに「ノーアタック、ノーチャンス」です。

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成婚に向けたアドバイス

・「事実」と「解釈」を分ける
・不安は“考える”のではなく“確認する”
・完璧な判断よりも、早い行動を優先する

重要なのは、「自己完結で考えること」ではなく、
「共に関係を前に進めること」です。

考えることに時間を使うのではなく、
自分が関係を進めたいと思うお相手と共に、
一歩踏み出すことにエネルギーを使いましょう。

但し、関係は「片思いの熱量」では進みません。
大切なのは、“お互いの温度が揃っているか”です。

お相手の反応を見ながら、関係を深めていくことが大切です。